Optimera dina rörelser med Punktsystemet
2 PT timmar på köpet när du köper Punktsystemet! Teckna Punktsystemet idag från 1299 kr per månad.
Punktsystemet är ett träningsprogram online för dig som inom loppet av tre månader vill bli av med smärta genom att programmera om dina rörelser.
Jämna ut kroppen
Vår vardag består av statiska och enformiga rörelser vilket leder till överbelastningsskador och försämrad livskvalité. Vi hjälper dig att förbättra ditt rörelsemönster och din återhämtning genom att hjälpa dig att röra dig på ett effektivt sätt. Programmet passar både dig som vill optimera din styrka och röra dig utan smärta.
Smärtfri rörelse
Punktsystemet hjälper dig att röra dig korrekt, för en bättre hälsa. Vi bryter ner rörelser i mindre delar, och gör programmet enkelt att förstå. Under 12 veckor ökar vi gradvis svårighetsgraden. Efter programmet kommer du att uppleva ett förbättrat rörelsemönster och en ökad energi.
Återupptäck ditt naturliga rörelsemönster
Punktsystemet visar dig hur du enkelt kan programmera om och stärka dina rörelser från grunden. Varje övning kommer tillsammans med en video och instruktioner i text, för att du steg för steg ska kunna försäkra dig om att du utför övningarna korrekt.
Stöd hela vägen
Delta i vår community, ställ frågor, dela dina framgångar och få stöd. De allra flesta som utför Punktsystemet har en liknande målsättning och ambition, oavsett nivå eller träningsbakgrund. Vi är alla samlade här med syftet att förbättra våra rörelser mot en framtid med rörelseglädje.
Vad kan du förvänta dig?
Minskad smärta orsakad av snedbelastning
Ökad rörlighet och minskad stelhet
Snabbare rehabilitering och återhämtning vid skada eller smärta
Ökad styrka och förbättrad hållning genom återställning av kroppens naturliga sätt att röra sig
Bättre sömn genom andningsövningar och rörelser som hjälper kroppen att varva ner och återhämta sig
Punktsystemet passar självklart även dig som vill hjälpa någon annan. Om du känner någon som skulle ha nytta av det, kontakta oss. Vi hjälper er att hitta en lösning.
"Punktsystemet har använts för att rehabilitera och stärka elitidrottare och motionärer de senaste 10 åren."
Frågor om Punktsystemet?
- Vad är Punktsystemet?
Punktsystemet är ett 12 veckors träningsprogram online för dig som inom loppet av tre månader vill bli av med smärta genom att programmera om dina rörelser
- Vem är programmet för?
Punktsystemet är utformat för både elitidrottare och motionärer som vill förbättra sina rörelser, undvika återkommande smärta och minska risken för framtida skador.
- Behöver jag förkunskaper?
- Du behöver inte ha några förkunskaper för att använda Punktsystemet. Träningsplanen är utformad för att passa alla nivåer av fysisk förmåga, från nybörjare till erfarna idrottare.
- Hur lång tid tar träningspassen?
Träningspassen tar ca 30-40 minuter och utförs 3 gånger per vecka. Du får utöver träningspasset en kort hemläxa på ca 5 min att utföra en gång om dagen.
- Hur genomförs programmet?
Punktsystemet utförs via en app och webbsida där du får tillgång till ett veckovis förnyat träningsprogram. Appen/webbsidan har tydliga video- och textbeskrivningar av varje övning och en översiktlig progressionstabell där du kan följa dina framsteg på ett enkelt sätt.
- Kan jag som är tränare eller terapeut använda systemet med mina klienter?
Som tränare och terapeut kan du använda Punktsystemet som en metod för att hjälpa dina klienter att uppnå en grundlig omprogrammering av rörelser. Men innan du börjar använda Punktsystemet med dina klienter, är det viktigt att du är bekant med systemet och dess användningsområden. Kontakta oss gärna för mer information om detta.
- Får jag stöd under programmets gång?
Delta i vår community, ställ frågor, dela dina framgångar och få stöd. De allra flesta som utför Punktsystemet har en liknande målsättning och ambition, oavsett nivå eller träningsbakgrund.
Med Punktsystemet PRO får du personlig feedback på utförande och möjlighet att ställa frågor med svar inom 24 timmar.
- Funkar Punktsystemet för mig?
Punktsystemet är baserat på gemensamma nämnare från hundratals rehabiliteringsprocesser de senaste 10 åren. Programmet innehåller endast de mest effektiva övningarna och rörelserna som gjort störst skillnad hos dem allra flesta.
- Går Punktsystemet att göra hemifrån?
Träningspassen kräver ingen avancerad utrustning eller medlemskap på något gym. Du kommer med hjälp av endast 4 redskap kunna utföra varje pass precis så som det är tänkt. Redskapen som behövs är: Gummiband (ca 2 cm bred), triggerpunktsboll, matta och en pilatesboll eller en handduk.
- När kan jag börja utföra Punktsystemet?
Du kan sätta igång med Punktsystemet direkt! Du kommer så fort betalningen är gjord få all information via den e-postadress du har angett.
Ta steget mot att optimera dina rörelser med Punktsystemet redan idag.
Punktsystemet vision
Punktsystemet grundades med ett tydligt mål av att hjälpa dig att gå från eventuell smärta till att bli smärtfri på ett effektivt och långsiktigt sätt. Vi guidar dig på vägen mot bättre rörelse, oavsett vilken nivå du är på, och oavsett prestationsnivå.
Piero Poblete Gonzalez
Grundare